星期一
主食：红烧排骨 清蒸鳊鱼块 黄焖鸡 小酥肉 青椒炒鸡蛋 香菇青菜 蒜蓉西蓝花 酸辣黄瓜
杂粮、面食：玉米棒 馒头
水果、饮品：小苹果
例汤：菜秧蛋汤
沙拉：香煎鸡胸肉沙拉
星期二
主食：土豆烧牛腩 红烧鲫鱼 糖醋里脊 宫保鸡丁 茭白毛豆米肉丝 青椒南瓜丝 红烧素鸡 清炒菠菜
杂粮、面食：小蜜薯 花卷
水果、饮品：香蕉
例汤：冬瓜排骨汤
沙拉：虾仁荞麦面
星期三
主食：梅干菜扣肉 糖醋青鱼块 辣子鸡 鱼香肉丝 西葫芦炒鸡蛋 面筋包烧白菜 麻婆豆腐 韭菜炒豆芽
杂粮、面食：南瓜 萝卜丝饼
水果、饮品：橙子
例汤：西红柿鸡蛋汤
沙拉：黑椒鸭胸肉沙拉
星期四
主食：红烧狮子头 红烧带鱼 盐焗鸡 青椒香干炒肉丝 山药炒培根 酸菜烧鸭血 白灼广东菜心 凉拌萝卜丝
杂粮、面食：芋头 馒头
水果、饮品：酸奶
例汤：赤豆元宵
沙拉：时蔬牛肉沙拉
备注：沙拉每天限量40份，先到先得